Alaraajafysioterapia

Alaraajafysioterapia on fysioterapian osa-alue, joka pyrkii selvittämään / hoitamaan liikkumisen ongelmia ja erilaisia toimintahäiriöitä alaraajojen ja jalan virheasentojen pohjalta. Toimintahäiriöt saattavat johtua esim. synnynnäisistä rakenteellisista tekijöistä tai tapaturmasta, rakenteiden virheellisestä kuormittumisesta, lihasheikkoudesta tai vaikkapa epäsopivista jalkineista. Myös poikkeava rasitus ja lisääntynyt kuormitus, kuten raskaus tai ylipaino, voivat aiheuttaa vaivoja.

Ihmistä tarkastellaan biomekaanisena kokonaisuutena, jossa alaraajan nivelten asennot välittyvät liikkeissä liikeketjuna koko kehossa. Jalan ollessa hyväryhtinen ja toimiessa hyvin, se mukautuu alustaan ja on tasapainomme perusta. Askeltaessa jalan tehtävänä on joustaa (iskunvaimennus) sekä toimia jäykkänä vipuvartena ponnistettaessa. Jalan toiminnan muuttuessa saattaa ilmetä erilaisia kipuja, jotka heijastuvat koko kehon toimintaan.

Yleisesti esiintyviä alaraajaongelmia ovat mm.

• vaivasenluu ja muut varpaiden virheasennot
• jalkapöydän hermokudosperäiset kiputilat (Mortonin neuralgia-oireisto),
• kantakivut (mm. luupiikki-oire eli plantaarifaskiitti),
• erilaiset jalan ja nilkan normaalin jouston muutoksista aiheutuvat nilkka-, polvi- tai lonkkakivut. (ns. liiallinen jousto ylipronaatio/ jäykkä jousto eli alipronaatio)
• alaraajojen pituuserot saattavat altistaa myös jalkojen toiminnan virheille tai olla esim. selkäkipujen taustalla.
• väsyneet jalat
• lasten kasvuun liittyvät kasvukivut tai rasituskivut ns. luun kasvulaattojen eli osteofyyttialueiden kiputilat (akillesjänteen tai polven alapuolen jänteiden rasituskivut)

Erilaisia kipuoireita voivat aiheuttaa

• vamman jälkitilat: mm. nilkan nyrjähdykset, luumurtumien kipsihoidot, sauvakävely
• urheilu tai työperäiset rasituskivut
• raskauden aikaiset kehon painopisteen ja painon muutokset, sidekudosrakenteiden löystyminen, turvotukset

Fysioterapia alaraajaongelmien hoidossa

Fysioterapeutti tutkii jalkojen ryhdin ja toiminnan sekä analysoi kävelyä. Toteuttaa rakenteellisen tutkimuksen koko alaraajan nivelistön ja pehmytkudosten tilasta. Hoitoina ovat mm. nivelmobilisaatiot ja pehmytkudoskäsittelyt, jalan tuenta esim. tukiteippauksin ja lihastasapainoa lisäämällä erilaisin harjoittein sekä jalkineohjauksin. Jalkojen turvotustiloja voidaan hoitaa lymfahoidolla ja lääkinnällisillä tukisukilla. Kipuhoitoja valitaan tarvittaessa esim. akupunktio ja laser-hoidot nilkan nyrjähdyksiin, TNS-sähkökipuhoito hermoperäisiin kipuihin. Tutkimuksen perusteella asiakkaan kanssa suunnitellaan tarvittava fysioterapian kokonaisuus, neuvonta ja ohjaus.  Tavoitteena on optimaalinen liikkumis- ja toimintakyky!